คลาสพิลาทิส กรุงเทพฯ
สำหรับทุกเพศ ทุกวัย

คลาส Reformer ยุคใหม่ สนุกได้มากกว่าที่เคย
สัมผัสเสน่ห์ของพิลาทิสดั้งเดิมในรูปแบบที่โมเดิร์นขึ้น ช่วยยืดและเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย พร้อมยกระดับการทรงตัวและการเคลื่อนไหวอย่างสมดุล และฝึกสลับระหว่างเครื่อง Reformer, Springboard, Chair และ Mat เพื่อให้การเรียนมีความหลากหลาย ออกกำลังกายได้สนุกยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพิ่มความฟิต
ตอบโจทย์คนที่ชอบออกกำลังกายแบบเรียกเหงื่อด้วย คลาสพิลาทิส กรุงเทพฯ ที่ผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เข้ากับการใช้ Jumpboard บนเครื่อง Reformer โดยใช้แรงต้านจากสปริงแทนแรงโน้มถ่วง ช่วยถนอมข้อต่อและลดแรงกระแทก ฝึกซ้อมด้วยจังหวะที่ต่อเนื่องและมีพลัง ช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมกระชับร่างกายได้ครบทุกส่วน

*เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานพิลาทิส

ยืดเหยียดสร้างสมดุล คลายความตึงสะสม
ผ่อนคลายและจัดสรีระให้เข้าที่ ด้วยคลาสยืดกล้ามเนื้อควบคู่อุปกรณ์เสริม เน้นการเคลื่อนไหวเบา ๆ เพื่อคลายความเมื่อยล้า ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เหมาะสำหรับคนที่มองหาคลาสพิลาทิส กรุงเทพฯ ที่เน้นทั้งการฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่นไปพร้อมกัน

กระชับต้นขาและสะโพก เสริมความแข็งแรงในท่ายืน
เสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกให้เฟิร์มกระชับ ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวทางที่ Joseph Pilates ใช้ฝึกกับนักเต้น โดยเน้นการฝึกในท่ายืน ผสานการใช้อุปกรณ์หลากหลาย ทั้ง Springboard, Reformer, แผ่นสไลด์ (Gliding Discs), บอล และดัมเบล เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการควบคุมร่างกายให้พร้อมสำหรับทุกกิจกรรม

นวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย

ค้นพบประโยชน์ของโรลเลอร์ ฟองน้ำ และการปล่อยตัวกล้ามเนื้ออัตโนมัติในคลาสที่ไม่เหมือนใครนี้
คลาส Restore ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและข้อต่อด้วยการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวบน Reformer และการปล่อยกล้ามเนื้อด้วยเทคนิค TriggerPoint™ ที่ออกแบบอย่างมีฟังก์ชัน
คลาสซิกเนเจอร์นี้สามารถฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงบาดเจ็บ

*ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดขอด หรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์

เสริมกล้ามเนื้อด้วยแรงต้านและเชือก TRX®
ยกระดับการฝึกและเพิ่มความท้าทายบนเครื่อง Reformer ด้วยเชือก TRX® การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ฝึกการทรงตัว เพิ่มความคล่องตัว และพัฒนาการควบคุมร่างกาย โดยการใช้น้ำหนักตัวและแรงต้าน เหมาะสำหรับสายสปอร์ตที่ชื่นชอบการวิ่ง ตีกอล์ฟ ตีเทนนิส หรือปั่นจักรยาน ที่ต้องการเพิ่มความคล่องตัวในการเล่นกีฬา

เร่งการเผาผลาญกับคาร์ดิโอเต็มรูปแบบ เพิ่มความท้าทายด้วยการฝึกแบบผสมผสาน
คลาสพิลาทิส กรุงเทพฯ ที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ผ่านการฝึกแบบวนรอบที่เพิ่มระดับความเข้มข้นขึ้นตามลำดับ ผสานทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และคาร์ดิโอเข้าด้วยกันบนอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลายชนิด ตอบโจทย์คนที่ชอบความแม่นยำของ Reformer Flow แต่ต้องการยกระดับการเผาผลาญและความท้าทายที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

ปรับบุคลิกภาพ เสริมความมั่นใจสำหรับวัยรุ่น
คลาสพิลาทิส กรุงเทพฯ ที่ออกแบบมาสำหรับวัยรุ่นอายุ 15-19 ปีโดยเฉพาะ ช่วยสร้างวินัยในการดูแลสุขภาพ เสริมบุคลิกภาพ ความแข็งแรง และปรับการเคลื่อนไหวร่างกายให้เหมาะสมตามวัย สนุกและปลอดภัยด้วยการฝึกบนเครื่อง Reformer และ Springboard

*มีให้บริการเฉพาะบางสาขา กรุณาสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับทางสตูดิโอ